Votre panier est actuellement vide !
Retrouvez votre équilibre grâce à nos programmes de sophrologie en ligne
Des outils simples et efficaces pour mieux gérer le stress et l’anxiété, où que vous soyez
Pourquoi choisir Sophro en ligne ?
Programmes 100% en ligne
Accessibles 24/7, où que vous soyez
De nombreux exercices
Adaptés à votre rythme et à vos besoins
Une sophrologue
Pour un accompagnement personnalisé
Votre sophrologue : Anne-Angélique
Avec 20 ans d’expérience en sophrologie et 10 ans de pratique en psychanalyse, j’ai accompagné des centaines de personnes à retrouver leur équilibre et à surmonter leurs blocages émotionnels. Mon approche combine la puissance de la sophrologie, pour vous aider à gérer le stress et les tensions au quotidien, et la profondeur de la psychanalyse, pour explorer et comprendre les causes profondes de vos difficultés.
Cette double compétence me permet de vous proposer un accompagnement complet, à la fois pratique et introspectif, adapté à vos besoins uniques. Que vous cherchiez des outils concrets pour apaiser votre esprit ou un espace pour réfléchir en profondeur, je suis là pour vous guider avec bienveillance et professionnalisme.
Ensemble, avançons vers une vie plus sereine et épanouissante.
Et si vous commenciez dès aujourd’hui ?
- Accepter ses émotions pour réduire le stress
Vous êtes-vous déjà retrouvé à essayer de repousser une émotion comme on essaie d’éloigner un moustique un soir d’été ? Si oui, vous avez probablement constaté que cela ne fonctionne pas très bien. Non seulement le moustique (ou l’émotion) revient à la charge, mais il semble aussi résolu à vous embêter encore plus. Alors, pourquoi… Lire la suite : Accepter ses émotions pour réduire le stress - Les bienfaits de 10 minutes de détente par jour
Nous vivons à une époque où tout va vite—les emails s’accumulent, les tâches s’enchaînent, et nos têtes ressemblent parfois à des ordinateurs sur le point de surchauffer. Pourtant, il existe une solution simple, gratuite et efficace pour éviter l’épuisement mental : s’accorder 10 minutes de détente par jour. Oui, seulement 10 minutes ! Vous n’avez… Lire la suite : Les bienfaits de 10 minutes de détente par jour - Qu’est-ce que la sophrologie ?
Et en quoi peut-elle vous aider ? La sophrologie est une discipline qui suscite un intérêt croissant ces dernières années. En mêlant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, elle offre une approche globale du bien-être. Dans cet article, nous explorerons en détail ce qu’est la sophrologie, ses origines, ses principes fondamentaux, ainsi… Lire la suite : Qu’est-ce que la sophrologie ? - Comment réduire le stress au quotidien
Guide complet pour un bien-être durable Même si nous sommes toutes et tous exposé.es au stress, nous ne réagissons pas toutes et tous de la même façon. Certaines personnes sont plus vulnérables que d’autres – particulièrement les femmes et les jeunes adultes. Le stress génère alors de l’anxiété chronique et est à l’origine de certaines… Lire la suite : Comment réduire le stress au quotidien